Positiv psykologi

Hem >> Positiv psykologi

POSITIV PSYKOLOGI

Positiv psykologi är en forskning kring vad som händer om vi jobbar med det vi är bra på och med de resurser som vi redan bär på. Det handlar om att stärka det som redan finns; styrkor och inre kraft, hos en människa. Hitta ett fokus om vad som finns hos en individ och vad detta kan bli i framtiden.

Det handlar bl.a. om hur vi kan göra människan starkare och mer produktiv och hur vi får våra liv att blomstra.

OLIKA TYPER AV VÄLMÅENDE

Hedonisk välmående

Hedonisk välmående är något subjektivt, vi upplever det alltså olika. Det handlar om psykiskt och fysisk njutning, något vi tycker om eller inte tycker om.

Hedonisk välmående innefattar därför varje positiv och negativ känsla du upplever, samt hur tillfreds du är med ditt liv i det stora hela. Känslor som ger hedonisk välmående är snabba och varar inte speciellt länge.

Eudaimonsik välmående

Eudaimonisk välmående handlar om att man ska utveckla en djupare förståelse för sig själv och känna att man är del av något större, t.ex. gud, ödet eller universum.

Man lever efter det man tycker är rätt och fel, sina åsikter om andra ord. Engagerar sig i aktiviteter som matchar ens värderingar och känner engagemang och mening med livet. Kräver mer ansträngning att framkalla, men håller i sig länge.